Die Inhalte der Übungsstunden richten sich in erster Linie nach den Bedürfnissen der Teilnehmer. Auf die entsprechenden Voraussetzungen der Teilnehmer […]
Das Zirkeltraining ist ein Intervalltraining aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Diesmal schwitzen wir aber nicht im Kreis, […]
Die Inhalte der Übungsstunden richten sich in erster Linie nach den Bedürfnissen der Teilnehmer. Auf die entsprechenden Voraussetzungen der Teilnehmer […]
Die Inhalte der Gymnastikstunden setzen keine Voraussetzungen. Es wird jeweils auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen eingegangen. Die Stunde wird teils […]
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