Die Inhalte der Gymnastikstunden setzen keine Voraussetzungen. Es wird jeweils auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen eingegangen. Die Stunde beginnt mit […]
Nach der Aufwärmphase wechseln wir wöchentlich das Übungsprogramm z.B. Wirbelsäulengymnastik, Stretching, allgemeine Fitness, Kräftigungsgymnastik. Jeder macht soviel wie er kann […]
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