Step Aerobic mit Susanne

Step – Aerobic ist ein hochintensives u. gelenkschonendes Fitnesstraning für gesunde normal belastbare Menschen. Hier wird die allgemeine aerobe Ausdauer, die Kraftausdauer,, insbesondere der Beinmuskulatur u. die Koordinationsfähigkeit trainiert. Mite bewegungsmotivierender Musik wird jede Woche eine neue Choreographie eingeübt. Ab und zu führen wir die Choreographie am Ende der Stunde zu Zweit auf einem Step, oder im Kreis aus. Nachdem wir vorher die Choreo geübt haben.