Nordic Walking mit Bernd und Theo

„Nordic – Walking“ ist ein Ganzkörper Konditionstraining im Outdoor Bereich. Es fördert Spaß und Dynamik in der Gruppe. 

Durch den Einsatz der Stöcke lässt sich das Training noch optimaler, effizienter und gelenkschonender gestalten als beim klassischen Walking. 

Der Stock wird zum Trainingsgerät und bringt Vorteile wie:

–   erhöhter Energie Umsatz

–   Schonung der Gelenke

–   Förderung der Koordination der Arme und Beine

–   Zusätzliches Oberkörper Training, dadurch werden Muskelverspannungen in den Schultern gelöst.