Fit and Strong mit Nadine

Bereit, deinen Körper zu formen und gleichzeitig jede Menge Spaß zu haben? 

Dann mach dich bereit für ein effektives Trainingsprogramm, das alle wichtigen Muskelgruppen anspricht und speziell auf die Stärkung und Straffung des gesamten Körpers abzielt! 

Dieser Kurs kombiniert abwechslungsreiche Kräftigungsübungen mit kleinen Geräten wie Hanteln, Tubes, Redondobällen oder Slidepads, um die Muskulatur gezielt und effektiv zu stärken. Für das Extra an Spaß und Herausforderung kommen auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht hinzu. 

Gestartet wird mit einer dynamischen Aufwärmphase, die den Kreislauf in Schwung bringt. 

Danach konzentrieren wir uns abwechselnd auf die Muskulatur von Armen und Brust sowie von Beinen und Gesäß, um ein ausgewogenes Training zu sichern. Natürlich sind auch Bauch- und Rückentraining in jeder Einheit fest eingeplant – für eine stabile Körpermitte und eine bessere Haltung. 

Abschließend wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt.

Egal, ob du deine Muskeln stärken, Fett verbrennen oder einfach nur fitter werden möchtest –hier findest du das passende Workout.