Power HIIT Workout mit Sven

Du willst in kurzer Zeit fit werden? Dann ist unser Power HIIT Kurs genau das Richtige für dich! 

HIIT (High intensity interval training / hochintensives Intervalltraining) ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer und Cardio, Kraft und Koordination trainiert werden. Phasen intensiver Bewegung wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab und Du kräftigst Deine Muskulatur, stärkst Dein Herz-Kreislaufsystem und verbesserst Deine Stoffwechselaktivität.

Was erwartet dich?

Nach einer fünfminütigen Aufwärmphase folgen 30 Minuten intensives Intervalltraining mit verschiedenen Übungen bei hoher Herzfrequenz. Danach trainieren wir noch einmal 15 Minuten lang bei niedrigerer Intensität die verschiedenen Muskelgruppen. Zum Abschluss erfolgt ein Cool-Down mit Stretching der trainierten Muskelgruppen.

Warum Power HIIT?

Perfekt für alle, die schnell und effektiv Ergebnisse sehen wollen. Egal, ob du Anfänger:in oder Fortgeschritten bist, ob jung oder alt – HIIT ist das passende Training für alle Fitnesslevel.

Melde dich an, trainiere in einer motivierenden Gruppe und erreiche gemeinsam deine Ziele!