Bewegung macht Spaß, auch mit ein paar Pfund zu viel:
Inhalte des Kurses:
gesundes Ausdauertraining
funktionelle Gymnastik – teilweise mit Handgeräten, wie z.B. Theraband zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination.
Hierbei wird besonders auf einen schonenden Umgang mit ihrem Rücken geachtet.
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