Stuhlgymnastik für Senioren mit Christel

Die Inhalte der Gymnastikstunden setzen keine Voraussetzungen.

Es wird jeweils auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen eingegangen.

Die Stunde wird teils im Stehen und im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt.

Sie beginnt meist im Stehen schwungvoll mit leichten Aufwärmübungen ( Musik).

Dann folgen einfache allgemeine Fitnessübungen für die Steigerung des Wohlbefindens

im Alltag, die jeder mitmachen kann.

Ein kleines ganzheitliches Körpertraining von Kopf bis Fuß

geht dann auch auf dem Stuhl im Sitzen weiter, um körperliche Aktivitäten

im Alltag zu erleichtern. Nun viel Spaß.

Jeder ist herzlich willkommen.