Aroha® mit Heike

Aroha ist ein Mix aus kontrolliert ausdrucksstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen und Elementen aus der Kampfkunst, die mit einem einfachen Grundschritt, ein ständiges kontrolliertes Beugen und Strecken im Hüft- und Kniegelenk, am Platz, nach rechts und links, nach vorn und nach hinten, verbunden werden. Ein neuer Gesundheitskurs, der den Körper und den Geist trainiert und der Seele ein Wohlbefinden bereitet.

• Die Besonderheit ist der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
• Das Training besitzt eine mittlere Intensität, ist Gelenk schonend und leicht nachvollziehbar.
• Es wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System und kurbelt die Fettverbrennung an.
• Der Einstieg ist für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Levels möglich.
• Durch den Spaß und die Besonderheit werden die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen.
• Die Musik ist im 3/4 Takt und speziell für Aroha® komponiert worden, um eine besondere Atmosphäre zu bewirken.